Mi primera vez retirando dinero de cajero desde España

Buenas,
Hoy por primera vez he recibido dinero en mi cuenta Payoneer US Service. Esta tarde me dispondré a ir a un cajero con Mastercard para sacar en efectivo el dinero acumulado en Payoneer.
Quisiera saber cuales son los consejos de la gente que ya haya sacado dinero, y la gran pregunta:
- Qué banco es más recomendable? (Menos comisiones y mejor cambio USD-EUR)
- Qúe cantidad de dinero recomendais sacar?
Si alguien tiene un pequeño listado con los bancos en España y cómo funcionan con Payoneer, sería ideal tenerlo.
Muchas gracias, toda experiencia es bienvenida
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